Lekárnička na dovolenku

Pripravili sme si pre vás kontrolný zoznam položiek, ktoré by lekárnička na dovolenku mala obsahovať. Lekárnička na dovolenku je na rozdiel od lekárničky do auta nepovinná, napriek tomu často príde vhod a jej neprítomnosť človeka zbytočne mrzí. Prípravky vždy voľte podľa toho kam idete, na ako dlho a samozrejme s kým. Nami uvedené prípravky berte iba ako naše tipy, v každej kategórii nájdete obdobných prípravkov niekoľko. Na záver sa pozrieme aj na lieky na recept.

DEZINFEKCIA RÚK BEZ VODY

Pri dlhom cestovaní autom, autobusom, vlakom alebo len pri výstupoch často nie je možnosť umyť si ruky pod vodou a mydlo je tak k ničomu, pokiaľ nie je voda. Na nezaplatenie, v takýchto prípadoch, je mať vždy po ruke rýchloschnúci dezinfekčný gél na ruke, ktorý odstraňuje nečistoty bez použitia vody alebo mydla. Má veľmi rýchle a jednoduché použitie.

DEZINFEKCIA NA RANY

Často sa na dovolenke prihodí nejaké menšie zranenie, odrenina, škrabanec,... Každá rana by sa mala umyť a podľa možností vydezinfikovať, aby nedošlo k vniknutiu infekcie do rany a tá nezačala hnisať a mokvať. Septonex či peroxid vodíka sú jedny z mnohých dezinfekčných prípravkov, ktoré pomôžu práve ako prvá pomoc pri poranení kože. Deťom, aby ich dezinfekcia neštípala a nebolela ešte viac, môžeme odporučiť napr. Dettol antiseptický sprej, Betadine roztok alebo masť. Tieto prípravky sú obľúbené najmä u mamičiek malých detí.

NÁPLASTI

Náplasti by nemali chýbať v žiadnom batôžku ani kabelke nielen pri dovolenke, ale aj pri dlhšom výlete. Náplasť je určená na ošetrenie drobných poranení, odrenín, ale aj pľuzgierov. Používajú sa rôzne veľkosti aj rôzne druhy náplastí:

• Náplasť bez vankúšika je určená na prelepenie krytia, zatiahnutie obväzu alebo ovínadla, či na spevnenie dlahy.
• Náplasť s vankúšikom je určená na okamžité použitie na ranu ihneď po jej dezinfekcii.
• Náplasti so špeciálnym krytím - najmä hydrogélové náplasti, ktoré sú určené na krytie rán od pľuzgierov po popáleniny a sú skutočne produktom 3. tisícročia. Krycí materiál reaguje s exsudátom z rany za vzniku mäkkého gélu a rana sa tak skvele hojí.

Náplasti môžu byť vodeodolné, pre citlivú pokožku, pre deti atď. V podstate najdôležitejšie je však mať aspoň nejakú po ruke na okamžité použitie.

OBVAZY, OBINADLO A KRYTIE

Môže sa stať, že sa Vám prihodí nejaké rozsiahlejšie zranenie pokožky. Škrabnutie, porezanie, popálenie a rôzne iné. Preto by sme mali mať, pre každý prípad, ovínadlá a obväzy, ktoré sa používajú na ošetrenie drobných i rozsiahlejších poranení. Navyše sa skvele hodí na fixačné účely a to aj v oblastiach kĺbov. Ak ste na dovolenke autom a máte tam autolekárničku, tak tento bod nemusíte riešiť, pretože ich máte pri sebe;-)

NÔŽKY, PINZETA

Na dovolenku by sa Vám mohli hodiť aj nožnice a pinzeta.

OCTAN, OCTANOVÁ MAST

Pri turistike, cyklistike prehliadkach zámkov, hradov či iných lokalít alebo pri ceste napr. len na pláž, môžete Vy alebo niekto z Vašich blízkych zle šliapnuť a hneď je tu výron. V takých prípadoch je skvelý octan alebo octanová masť. Octan prináša okamžitú úľavu pri mechanicky spôsobených opuchoch a pomliaždeninách, ale aj pri poštípaní hmyzom. Zabraňuje narastaniu opuchu.

HOJÚCE A UPOKOJUJÚCE PRÍPRAVKY NA POKOŽKU

V lete jazdíme za slniečkom, k vode, na hory, tešíme sa celý rok, ako si to užijeme a ako si oddýchneme. Dnes už snáď nikto nejazdí na dovolenku bez kvalitného prostriedku na opaľovanie (preto ho ani nezaraďujeme ako súčasť lekárničky). Napriek tomu sme už asi všetci zažili, aké nepríjemné je spálenie od slniečka alebo poštípanie hmyzom. Potom je na mieste použiť prípravky, ktoré okamžite uľavia pokožke alebo napríklad len po opaľovaní, regenerujú ju a hydratujú. Do tejto skupiny patria predovšetkým prípravky obsahujúce panthenol. Upokojí pokožku, príjemne chladí a okamžite uľaví od nepríjemných pocitov. Lokálne antihistaminiká sú potom určené po uštipnutí hmyzom či na iné alergické a svrbivé reakcie.

REPELENTY A ODSTRÁNENIE KLIEŠŤAT

Ideálne je samozrejme predísť napadnutiu hmyzom, takže prevencia vo forme kvalitného repelentu. Ak by už kliešť bol prisatý, existuje množstvo prostriedkov na odstránenie, ako sú kliešte alebo praktickejšie háčiky či karta.

OČNÉ PRÍPRAVKY

Človek nemusí byť ani na dovolenke a stane sa, že mu niečo vnikne do oka. O čo viac je pravdepodobné, že pri potápaní v mori, na kúpalisku, pozeraní do slniečka alebo len pri neopatrnosti sa stane, že oko začervenie, páli a reže. V takých prípadoch použijeme očné prípravky ako je očná voda na výplach alebo dezinfekčné očné kvapky. Okrem toho existujú kvapky určené na suché oko, ktoré vytvárajú ochranný film na povrchu rohovky.

Lieky na bolesť a horúčku

Bolesť hlavy môže znepríjemniť život doma, nieto ešte na dovolenke. Ako analgetiká sa označujú práve liečivá pomáhajúce na úľavu od bolesti. Úpal, úpal alebo len prehriatie organizmu spôsobujú horúčku a to už nie je sranda. Nezabudnime teda na prípravky, ktoré znížia horúčku a zároveň pomôžu na bolesť. Zaraďujeme medzi ne ibuprofén, paracetamol a ďalšie nesteroidné antireumatiká. Pre deti sú vhodné vo forme sirupov alebo čapíkov.

PRÍPRAVKY NA ALERGIE A SVEDENIA

Tak si to predstavte: Krásny,,slniečkový" deň, pochutnávate si na zmrzline a...., zrazu priletí osa a pichne Vás. Nielen, že to príšerne bolí, ale tiež môžete opuchnúť. Alergiu môže vyvolať ale aj slnko, opaľovací prípravok alebo jedlo, ktoré ste ochutnali v rámci. kedy imunitný systém pacienta reaguje odlišne pri kontakte s cudzorodými látkami (tzv. alergény ) Na šťastie alergická reakcia, pokiaľ nie je extrémna, je dobre utlmiteľná tzv. antihistaminiky.

ZDRAVÉ TRÁVENIE

Probiotiká sú takzvané priateľské baktérie, ktoré „súťažia“ so škodlivými baktériami o miesto na črevnej sliznici. Keď je priateľských baktérií dostatočné množstvo, môžu ľahšie obsadiť črevnú sliznicu a brániť ju pred zachytením nežiaducich mikroorganizmov, ktoré spôsobujú zlé trávenie, bolesť brucha, nadúvanie, hnačku alebo zápchu. Na dovolenke, kde radi ochutnáme rôzne špeciality, sa nám môžu celkom hodiť. Odporúčanie, používať probiotiká minimálne týždeň pred odchodom nie je tiež od veci, ale pokiaľ sa nejedná o destináciu typu Egypt, nie je až tak nutné. Existujú varianty probiotík pre dospelých vo forme kapsúl, ale aj detské formy probiotík, spravidla rozpustné vo vode.

Zaujímavým variantom je aj éčivý prípravok Enterol obsahuje probiotické kvasinky Saccharomyces boulardii, ktoré prechádzajú tráviacim traktom a pôsobia tu svojim biologickým účinkom bez toho, aby ho osídľovali. Potláčajú účinok určitých nežiaducich (patogénnych) mikroorganizmov a/alebo ich toxínov, ktoré sú zodpovedné za hnačkové ochorenia.

Probiotiká však nie sú všemohúce, takže sa niekedy môže dostaviť hnačka. Hnačka je následok infekcie, diétne chyby alebo narušenej črevnej flóry. Črevná dezinficiencia, ako napr. Endiaron, ničí bacily. Naproti tomu tzv. živočíšne uhlie vychytáva v čreve toxíny. Chorý by mal lieky proti hnačke ešte doplniť liečivými čajmi alebo kvapkami, ktoré účinok liekov výrazne podporia.

PRÍPRAVKY NA DIÉTNE CHYBY

Ako sme už spomínali, dovolenka nie je len o odpočinku, relaxácii, plávaní, poznávaní krajov, ale dovolenka je aj o jedle, niekedy o prejedaní sa. Aj keď vieme, že sa má jesť striedmo, ľahké jedlá a pokiaľ možno len minimálne alkoholu, na dovolenke to s najväčšou pravdepodobnosťou nedodržíme. V tomto prípade, u citlivejších jedincov dochádza k páleniu záhy ak problémom s trávením. Tu nám pomôžu antacidá, ktoré sa používajú na prekyslenie žalúdka a pálenie záhy.

Pri ťažkostiach s trávením môžeme odporučiť tráviace enzýmy alebo horčiny.

PRÍPRAVKY PROTI CESTOVNEJ NEVOĽNOSTI

Nie každý z nás rád cestuje. Cesta autom, autobusom, lietadlom, loďou môže pre niekoho znamenať prekážku k vysnívanému cieľu dovolenky. Dôvodom sú kinetózy, teda pocity na zvracanie pri cestovaní. Nezabudnime si preto pribaliť voľnopredajné lieky, ktoré tento problém riešia. Z prírodných doplnkov stravy sa ako veľmi prospešné javia extrakty zo zázvoru. Zázvor sa môže bezpečne používať aj v tehotenstve.

PRÍPRAVKY NA BOLESTI V KRKU

Bolesť v krku môže byť prvým príznakom vírusového ochorenia. Je možné ju tlmiť podávaním antiseptických prípravkov vo forme pastiliek, kloktadiel alebo sprejov. Niektoré prípravky navyše obsahujú lokálne anestetiká, ktoré znižujú bolesť a zlepšujú prekrvenie. Väčšinou ich môžu užívať deti od piatich rokov.

GYNEKOLOGICKÉ PROBLÉMY

V lete sa niektoré ženy stretávajú s gynekologickými "obtiažami". Týmto nepríjemnostiam je možné predchádzať napr. gynekologickými výplachmi alebo tiež použitím ochranných tampónov na kúpanie. Pokiaľ už však problémy nastanú napr. výtok, svrbenie, tak odporúčame prípravky z radu Canesten Gyn.

TEPLOMER

Či cestujete sami alebo s malým dieťaťom určite sa Vám bude hodiť teplomer.

LIEKY NA RECEPTY

Nezabudnite si so sebou vziať lieky, ktoré bežne používate. Cestovanie s liekmi na predpis do zahraničia môže byť komplikované, pretože každá krajina má svoje vlastné predpisy a pravidlá. Všeobecne platí niekoľko odporúčaní, ktoré sa oplatí dodržiavať, najmä ak cestujete mimo EÚ:

1. Lieky pri sebe : Odporúča sa mať potrebné lieky v príručnej batožine, ktoré si vezmete na palubu lietadla. Tým minimalizujete riziko, že sa vaše lieky stratia, poškodia alebo že k nim nebudete mať prístup, ak by došlo k oneskoreniu batožiny. Navyše, ak by ste lieky potrebovali počas letu, budete ich mať po ruke.
2. Originálne balenie : Uchovávajte lieky v ich originálnych obaloch, aby bolo jasné, o aký liek ide. Ideálne na obaly napíšte svoje meno a dávkovanie.
3. Skontrolujte expirácie : Dovoz liekov, ktoré prešli, do niektorých krajín môže byť problematický av niektorých prípadoch aj trestný. Toto je nevyhnutné aj pri liekoch voľnopredajných. Preto si lekárničku na cestu vždy pred cestou dobre skontrolujte.
4. Povolené množstvo liekov : Skontrolujte si, koľko liekov si môžete vziať so sebou do danej krajiny. Niektoré krajiny majú obmedzenia na množstvo liekov, ktoré môžete priviezť. Množstvo liekov by malo zodpovedať dĺžke dovolenky, počítajte však aj s rezervou pre prípad komplikácií.
5. Lekársky predpis = recept : Majte pri sebe originálny lekársky predpis. V predpise by malo byť jasne uvedené vaše meno, názov lieku, dávkovanie a predpisujúci lekár. V čase e-receptu je toto komplikovanejšie, ale lekár Vám môže tento e-recept vytlačiť aj s týmito údajmi. Výhodou tohto riešenia je, že v prípade straty liekov, by Vám naň mohli liek, poprípade jeho náhradu, vydať. Český e-recept Vám zatiaľ v zahraničí veľmi platný nie je (v roku 2024 možno tak Chorvátsko).
6. Výpis z dokumentácie od lekára: Získaj od svojho lekára výpis, ktorý vysvetľuje, prečo liek potrebujete (diagnózu), ako často av akom množstve ho užívate. Tento výpis by mal byť tiež v angličtine alebo preložený do úradného jazyka konkrétnej krajiny.
7. Kópie dokumentov : Majte kópie všetkých dôležitých dokumentov (lekársky predpis, potvrdenie od lekára) schované v ďalšej batožine pre prípad, že startíte originály.
8. Kontrola predpisov v cieľovej krajine : Zistite si vopred, aké sú predpisy pre lieky na predpis v cieľovej krajine. Niektoré lieky, ktoré sú bežné u nás, môžu byť v zahraničí považované za kontrolované látky. Dokonca niektoré voľnopredajné lieky v jednej krajine môžu byť v druhej krajine považované za drogy.
9. Prenosné chladenie : Ak potrebujete lieky, ktoré vyžadujú chladenie, kúpte si prenosnú chladničku alebo chladiaci vak.
10. Cestovné poistenie : Uistite sa, že máte zodpovedajúce cestovné poistenie, ktoré pokryje zdravotné potreby a tiež prípadné náklady spojené s liekmi.

Záver

Snáď sme v našom zozname na nič dôležité nezabudli, ak áno, budeme radi ak nám to oznámite a radi to sem doplníme.

Prajeme krásnu dovolenku všetkým ; - )