Kozmetika a drogéria ›› Opaľovacie prostriedky

Čo je UV žiarenie:

UV žiarenie (ultrafialové žiarenie) je neviditeľné slnečné žiarenie, ktoré preniká do pokožky a môže spôsobiť jej poškodenie. Existujú dva hlavné typy UV žiarenia:

• UVA žiarenie, ktoré preniká hlbšie do pokožky a spôsobuje starnutie,
• UVB žiarenie, ktoré spôsobuje opálenie až spálenie.

Čo je SPF:

SPF (Sun Protection Factor) niekedy česyky OF (ochranný faktor) udáva, ako dlho môžeme byť na slnku bez spálenia, v porovnaní s dobou bez ochrany. Čím vyššia SPF, tým vyššia ochrana.

Aké sú SPF a ako vybrať správne:

Pri výbere správneho SPF závisí od typu pokožky, intenzity slnečného žiarenia a dĺžky pobytu na slnku.

• SPF 15 až 20: Ľahká ochrana, vhodná pre odolnejšiu pokožku pri krátkodobom pobyte na slnku.
• SPF 20 až 30: Stredná ochrana pre normálnu pokožku.
• SPF 30 až 50: Vysoká ochrana pre svetlú pokožku, ktorá sa ľahko spáli.
• SPF 50+: Maximálna ochrana, vhodná pre citlivú alebo detskú pokožku a pri intenzívnom slnečnom žiarení.
  

S ešte lepším výberom potom pomôže priamo typ kože, tzv. fofotyp.

Čo je fototyp?

Fototyp je dôležitým ukazovateľom pri voľbe vhodnej ochrany pred slnkom, pretože rôzne typy pokožky vyžadujú rôznu úroveň ochrany. Fototyp označuje typ pokožky, ktorý určuje, ako vaša pleť reaguje na slnečné žiarenie. Rozdeľuje sa na niekoľko kategórií podľa toho, aká citlivá je pokožka na UV žiarenie a ako sa ľahko spáli alebo opáli. Fototypy sa používajú na správne odporúčanie ochrany pred slnkom a výber vhodného SPF.

Rozdelenie fototypov:

• Fototyp I: Veľmi svetlá pokožka, často s pehami, svetlé alebo ryšavé vlasy, modré oči. Veľmi ľahko sa spáli a takmer sa neopáli. Odporúča sa vysoký ochranný faktor (SPF 50+).
• Fototyp II: Svetlá pokožka, svetlé vlasy, modré alebo zelené oči. Pokožka sa ľahko spáli, ale môže sa ľahko opáliť. Odporúča sa SPF 30 až 50.
• Fototyp III: Stredne svetlá pokožka, tmavšie vlasy, hnedé alebo zelené oči. Pokožka sa občas spáli, ale ľahko sa opáli do zlato-hnedého odtieňa. Odporúča sa SPF 20 až 30.
• Fototyp IV: Olivová pokožka, tmavé vlasy, tmavé oči. Pokožka sa spáli zriedka a ľahko sa opaľuje do hneda. Odporúča sa SPF 15 až 20.
• Fototyp V: Tmavá pokožka, tmavé vlasy a oči. Pokožka sa takmer nikdy nespáli a opaľuje sa veľmi ľahko. Odporúča sa SPF 10 až 15.
• Fototyp VI: Veľmi tmavá pokožka, čierne vlasy a oči. Pokožka sa nikdy nespáli. Odporúča sa ľahký SPF, najmä na ochranu pred starnutím pokožky.

Ako na zdravé opaľovanie:

Pre zdravé opaľovanie je kľúčové chrániť pokožku pred škodlivými UV lúčmi. Odporúča sa vyhýbať slnku medzi 11. a 15. hodinou, kedy je intenzita žiarenia najvyššia, a vždy používať opaľovací krém s dostatočným SPF. Nosiť ochranný odev a klobúky a chrániť aj oči slnečnými okuliarmi s UV filtrom.

Pravidlá používania opaľovacích prostriedkov:

Opaľovací prípravok by mal byť aplikovaný 15 až 30 minút pred vystavením slnku. Pre optimálnu ochranu je dôležité krém nanášať pravidelne, najmä po kúpaní, potení alebo osušení uterákom, aj keď je prípravok vodeodolný. Odporúča sa opakovať aplikáciu každé 2 hodiny.

Aké sú formy opaľovacích prípravkov:

• Krémy: Poskytujú dlhodobú ochranu a sú vhodné na suchú pokožku.
• Spreje: Ľahko sa nanáša a sú ideálne pre rýchlu aplikáciu.
• Gély: Ľahké zloženie, ideálne pre mastnejšie typy pokožky.
• Oleje: Pre hladkú pokožku a podporu opálenia.
  

Okrem ochrany pred UV žiarením opaľovacie prostriedky často obsahujú látky na hydratáciu a regeneráciu pokožky, napríklad aloe vera alebo vitamín E. Pri výbere prípravkov je dobré myslieť na vodeodolnosť a ochranu pred UVA i UVB žiarením. Produkty určené pre deti mávajú jemnejšie zloženie, aby minimalizovali podráždenie citlivej pokožky.