Ak ste náš prázdninový špeciál dočítali až sem, tak už viete, že vo vašom tele žije niekoľko biliónov malých spoločníkov, ktorí neúnavne pracujú pre vaše zdravie. Tvoria ich, baktérie, vírusy, kvasinky a ďalšie mikróby a súhrne sa nazývajú mikróbiom.
Ešte pred dvadsiatimi rokmi ich lekári považovali skôr za "šum v pozadí" alebo dokonca za nepriateľov, ktorých treba zlikvidovať. Dnes sa ukazuje, že bez mikrobiomu by sme neboli kompletní. Dokáže ovplyvniť, aké máme trávenie, ako reaguje náš imunitný systém, ako sa cítime, spíme a dokonca aj aké máme myšlienky alebo náladu.
Mikróbiom sa stal jedným z najväčších trendov v modernej medicíne. Už to nie je záležitosť vedcov v bielych plášťoch, ale téma, ktorá ovplyvňuje každého z nás. Veda o mikrobiome prináša nové možnosti v prevencii, diagnostike i liečbe chorôb – a to je len začiatok. Poďme sa pozrieť, ako môže mikrobióm čoskoro zmeniť svet zdravia a životný štýl nás všetkých.
Mikrobióm ako liek – keď baktérie liečia
Možno vás prekvapí, že v medicíne už dnes existujú postupy, ktoré využívajú mikróbiom priamo ako liečbu. Znie to trochu ako sci-fi, ale vedecký pokrok je rýchly – a niekde už mikróby naozaj zachraňujú životy.
Transplantácia stolice: Pomoc, keď zlyhávajú antibiotiká
Jedným z prvých a najznámejších príkladov je tzv. transplantácia stolice. Laicky povedané, ide o prenos "zdravých" črevných baktérií od darcu človeku, ktorému jeho vlastný mikróbiom nefunguje správne. Najčastejšie sa takáto liečba používa pri závažnej infekcii baktérií Clostridium difficile, ktorá sa inak veľmi zle lieči a môže byť život ohrozujúca. V týchto prípadoch môže "nový" mikróbiom doslova zázračne obnoviť rovnováhu a zdravie čriev.
Ale to nie je všetko – výskumy prebiehajú aj v oblasti autoimunitných ochorení (napríklad ulcerózna kolitída), neurologických porúch (Parkinsonova choroba, autizmus) alebo dokonca v súvislosti s telesnou hmotnosťou. Už na zvieratách bolo dokázané, že prenos mikrobiomu môže ovplyvniť, či budú skôr priberať, alebo zostanú štíhli!
Nové generácie probiotík
Možno poznáte klasické probiotiká z reklamy - "živé kultúry" v jogurtoch alebo v kapsuliach. Moderné mikrobiálne terapie ale idú ďalej. Vznikajú presne cielené zmesi alebo dokonca jednotlivé bakteriálne kmene, ktoré dokážu ovplyvňovať konkrétne zdravotné problémy.
Zaujímavým smerom sú tzv. psychobiotiká – špeciálne „probiotiká pre mozog“, ktoré majú vplyv na náladu, stres alebo správanie. Patrí sem napríklad Lactobacillus plantarum PS128 (v prípravku Neuraxbiotic Spectrum ), ktorý bol študovaný u detí s autizmom a niektorých ďalších neurovývojových porúch. Ďalším zaujímavým kmeňom je Bifidobacterium longum 1714, ktorý pomáha znižovať hladinu stresového hormónu kortizolu, má pozitívny vplyv na psychickú pohodu.
Použitie probiotických kmeňov na choroby čriev neprekavpí. Escherichia coli Nissle 1917 (liek Mutaflor) sa používa pri niektorých zápalových ochoreniach čriev. Alebo kombinácia ôsmich bakteriálnych kmeňov v probiotiku VSL#3, ktorá je určená na podporu zdravia tráviaceho traktu, najmä pri chronických črevných zápaloch.
Relatívne novým tŕňom sú tiež tzv. postbiotiká – teda prípravky obsahujúce inaktivované baktérie alebo ich produkty. Aj tie dokážu mať pozitívny vplyv, napríklad na imunitu alebo metabolizmus. Z už existujúcich prípravkov sem možno zaradiť napríklad známy Hylak Forte, určený na liečbu hnačiek.
Čo nás čaká v blízkej budúcnosti?
Vedci pracujú na tom, aby mikrobiómové liečby boli čo najpresnejšie, bezpečné a dostupné. Smerujeme od "black boxu" - teda neznámych zmesí - k presne definovaným kultúram a patentovaným prípravkom s presne definovaným účinkom.
Mikrobióm ako diagnostika – čo všetko prezradí?
Mikrobiom nie je len „doplnkom“ nášho zdravia – môže byť aj cenným zdrojom informácií o tom, čo sa v tele deje. Každý z nás má totiž svoj jedinečný mikrobiálny odtlačok. Zloženie nášho mikrobiomu je ako osobná vizitka – ovplyvňujú ho gény, prostredie, strava, lieky aj stres.
Mikrobiómové testy – veda na doma
Vďaka moderným technológiám sa dnes dokážeme na mikróbiom pozrieť naozaj zblízka. Laboratórne testy, ktoré ešte pred pár rokmi boli výsadou vedeckých pracovísk, si dnes môže objednať domov každý záujemca.
Tieto testy skúmajú zloženie črevného mikrobiomu a dokážu odhaliť, či máte "priateľské" baktérie v rovnováhe, alebo či sa niečo deje.
Výsledok môže napovedať napríklad:
- či máte väčší sklon k obezite,
- aký je váš metabolický profil,
- či máte zvýšené riziko zápalových alebo autoimunitných ochorení,
- alebo ak vám mikrobióm „flirtuje“ s vyšším rizikom niektorých nádorov.
Mikrobióm ako včasné varovanie
Zaujímavé je, že mikrobióm dokáže reagovať na zmeny v tele často ešte skôr, než sa objavia prvé príznaky choroby. Ak sa sleduje zloženie mikrobiomu dlhodobo, môže byť akýmsi "včasným radarovým systémom" - napríklad po nasadení antibiotík, pri zvýšenom strese, alebo pri zmene stravy.
Nie je ďaleko doba, kedy test mikrobiomu bude bežnou súčasťou preventívnej prehliadky. Rovnako ako si dnes nechávame merať krvný tlak alebo cholesterol, môže raz prísť do módy aj „kontrola baktérií“.
Personalizovaná medicína – lieky podľa vášho mikrobiomu
Každý sme originál – a platí to nielen pre náš vzhľad alebo povahu, ale aj pre mikróbiom. Práve vďaka mikrobiomu začína medicína chápať, prečo dvaja ľudia na rovnaký liek často reagujú úplne inak.
Mikrobióm ako "neviditeľný režisér" liečby
Predstavte si dve osoby s rovnakou chorobou, ktoré dostanú rovnaký liek. Jeden človek sa uzdraví rýchlo, druhý takmer nereaguje – alebo má silné vedľajšie účinky. Často za tým stoja rozdiely v zložení ich črevných baktérií.
Mikrobiom totiž dokáže:
- ovplyvniť, ako sa lieky vstrebávajú,
- meniť ich účinnosť,
- dokonca aj aktivovať (preliečivo na liečivo) alebo deaktivovať niektoré liečivé látky.
Napríklad pri imunoterapii u niektorých typov rakoviny už dnes lekári sledujú zloženie mikrobiomu, pretože pacienti s „priaznivejším“ mikrobiómom majú väčšiu šancu na úspešnú liečbu. Podobne u antibiotík môžu nastať situácie, kedy je črevný mikróbiom narušený a môže byť potrebné upraviť dávkovanie alebo zvoliť iný typ liečby.
Budúcnosť: liečba šitá na mieru
Vedci dnes snívajú o tom, že v budúcnosti bude možné navrhovať liečbu skutočne individuálne – nielen podľa genetických testov, ale aj podľa vášho mikrobiomu. Možno už o pár rokov nebude v lekárni otázka „Aký máte zdravotný problém?“, ale „Aký máte mikrobióm?“. Do budúcna možno bude " liek na mieru vášmu mikrobiomu " rovnako bežný, ako sú dnes personalizované vitamíny, ktoré sú však len marketingovou záležitosťou.
Mikróbiom ako produkt a trend
Záujem o mikrobióm dnes už dávno nie je len záležitosťou laboratórií alebo vedeckých konferencií. Mikróbiom sa stal skutočným trendom, ktorý preniká do každodenného života – a to nielen v podobe zdravej výživy, ale aj v ďalších, možno prekvapivých oblastiach.
Testy na doma a personalizované produkty
Na trhu sa objavujú domáce testy mikrobiomu, vďaka ktorým si môže každý „nahliadnuť do vlastného čreva“. Výsledok často sprevádza odporúčania na úpravu jedálnička, vhodné probiotiká alebo individuálne doplnky.
Niektoré firmy potom rovno ponúkajú personalizované zmesi „živých“ baktérií, vytvorené na mieru podľa výsledkov vášho mikrobiomu.
Kozmetika, domáci miláčikovia i poľnohospodárstvo
Mikróbiom nie je len o trávení. Stále väčšiu obľubu získava kozmetika prispôsobená kožnému mikrobiomu – od pleťových krémov po šampóny. Táto probiotická a prebiotická kozmetika sa stará o vašu kožu aj tým, že sa stará o Váš kožný mikróbiom.
Prebieha tiež výskum v oblasti mikrobiomu zvierat (napríklad špeciálne probiotiká pre psy a probiotiká pre mačky ), ale aj v poľnohospodárstve – správne „nastavený“ mikróbiom pôdy môže zvýšiť úrodu a obmedziť potrebu chémie.
Regulácia a bezpečnosť – na čo si dať pozor
Akonáhle sa mikrobióm stane biznisom, je potrebná aj opatrnosť. Nie všetko, čo sa ponúka ako „zázračné probiotikum“, má skutočný účinok.
Rozdiel medzi doplnkom stravy a liekom je kľúčový, no tu trochu pokrivkáva – niektoré prípravky môžu byť len marketingovým trikom, iné majú za sebou reálne klinické štúdie, ale vzhľadom na reguláciu sa liekom nestanú. Napríklad spomínané psychobiotiká sú spravidla v EÚ registrované ako doplnky stravy (alebo pseudokategórie potraviny na zvláštne lekárske účely), zatiaľ čo v USA sú schvaľované podľa požiadaviek biologickej liečby. Postbiotiká sú potom v USA ako potraviny nového typu (Novel food), u nás je napr. Hylak forte registrovaný ako liečivo.
Dôležitá je aj bezpečnosť: aj probiotiká, ktoré sú väčšinou veľmi dobre znášané, môžu u ľudí s oslabenou imunitou vzácne spôsobiť komplikácie.
Preto je vždy lepšie vyberať prípravky s overeným pôvodom a pri vážnejších zdravotných problémoch sa poradiť s lekárom alebo lekárnikom.
Záver – mikrobióm: cesta k lepšiemu zdraviu
Svet mikrobiomu je fascinujúci, plný prekvapení aj nových možností. To, čo sme ešte nedávno považovali len za „pozadie“ nášho zdravia, sa dnes ukazuje ako kľúč k množstvu odpovedí, ktoré medicína dlho hľadala. Či už ide o prevenciu, liečbu, alebo len každodennú pohodu, mikrobióm je trend, ktorý rozhodne stojí za pozornosť.
Nie je to žiadny módny výstrelok, ale skôr nová cesta, ako rozumieť svojmu telu aj zdraviu. Nejde totiž len o to, čo jeme, ale aj koho tým kŕmime – a aké signály tým vysielame vlastnému telu. Preto sa starajte o svoj mikrobióm ako o svoju záhradku, ktorú máte (nielen) vo vnútri seba a ktorej plody dnes a denne zberáte.
A tým sa dostávame na koniec nášho prázdninového seriálu o mikrobiome.
Prajeme vám krásny zvyšok leta a zdravý mikróbiom!
. Děkujeme.
